במציאות, אין שום סוג או סוג אחד של מזון שמועילים במיוחד למערכת הרבייה הגברית. כל מזון שמקדם בריאות כללית טוב גם למערכת הרבייה הגברית.
תזונה מגוונת חיונית. ארוחות יומיות צריכות לכלול ירקות ופירות טריים עשירים בויטמינים, מזונות עשירים בחלבון- כמו בשר, ביצים וחלב, וכמויות מתאימות של דגנים מלאים וקטניות. מזונות אלו מועילים כולם לבריאות הכללית ולמערכת הרבייה הגברית. כמובן שחשוב גם להימנע מהרגלי אכילה לא בריאים, כמו הימנעות ממאכלים צלויים ומטוגנים, הימנעות מאלכוהול והגבלת צריכת מזון מעושן, כבוש ומתוק.
